Znajoma lekarka kolezanki polecila mi Octenisept na gojenie sie szwow i krocza po porodzie.Jest to spray,ciekawa jestem czy ktos uzywal,podobno lepsze niz Tantum Rosa bo nie rozpuszcza przedwczesnie szwow.Poradzcie czy to dobry specyfik. Wt, 20-06-2006 Forum: Dobry poród - Octenisept na gojenie szwow i krocza po porodzie? Warto wiedzieć jak działają produkty octenisept®. Codziennie nasza skóra narażona jest na urazy, dlatego warto wiedzieć, jak można szybko zadziałać kiedy skaleczymy się lub oparzymy. Poniżej znajdziesz kompendium wiedzy o ranach i sposobach w ich leczeniu. Dzięki tym treściom dowiesz się jak właściwie i bez niepotrzebnego bólu W takich przypadkach sprawdzi się octenisept® krem, który zawiera składniki działające łagodząco oraz oktenidynę o właściwościach antybakteryjnych. Octenisept® krem tworzy, na zmienionej powierzchni skóry, warstwę ochronną i wchłania się wolno. Dzięki temu już po chwili można odczuć ulgę i zaczyna się proces regeneracji. Cena 100%. Cena po refundacji. Octenisept. żel na rany i oparzenia; zawiera: oktenidynę, glikol propylenowy, hydroksyetylocelulozę; 20 ml. Schulke & Mayr. 21,00 zł. Uwaga: ceny leków refundowanych są zgodne z przepisami obowiązującymi od 1 listopada 2023 r. Katarzyna Pinkosz. Co to jest Octenisept? To preparat, który ma działanie dezynfekujące i antyseptyczne. Zawiera dwie substancje czynne: dichlorowodorek oktenidyny oraz fenoksyetanol, a także substancje dodatkowe. Octenisept ma działanie bakteriobójcze,grzybobójcze i wirusobójcze. Można go stosować na rany, błonę śluzową i skórę. Statusem – oktenidyna jest składnikiem zarówno leku na receptę (Octeangin), leków OTC (Oktaseptal, Octenisept), wyrobów medycznych (Octenilin, Octenisan md) jak i kosmetyków (Actisept, Octedin). Zauważ, że kosmetyki z oktenidyną w składzie nie są przeznaczone do stosowania bezpośrednio na rany, a co najwyżej do pielęgnacji rkke. Forum: Oczekując na dziecko Trochę intymna, krępująca sprawa ale wrzucam jako pomoc dla innych dziewczyn w ciąży, które borykają się z tym problemem. Miałam nadzieję, że mnie to nie dopadnie przynajmniej we wczesnej ciąży, znacie to pojawiające się stopniowo minimalne a potem coraz większe i z każdą godziną nasilające się swędzenie narządów intymnych – grzybki albo i jakie inne bakterie. Potem to ciężko to opanować jak się rozszaleje. Przy osłabieniu organizmu łapało mnie to i rady nie było przy gorszym ataku grzybka trzeba było leźć do lekarza. Do tej pory kiedy to się zdarzało wstępnie domowo jak większość radziłam sobie clotrimazolem, był skuteczny. Teraz w ciąży obawiałam się co też można stosować bezpiecznie bez szkody dla dziecka i co pomoże na tego syfa. Polecił mi to lekarz (ordynator ginekologii) jako wyjątkowo skuteczny, szybko działający specyfik: bakteriobójczy (łącznie z MRSA, Chlamydium, Mycoplasma) grzybobójczy drożdżakobójczy pierwotniakobójczy (?? cznie z Trichomonas) wirusobójczy (Herpes simplex, HBV i HIV) jest dostępny bez recepty i jak mówią uspokajająco opisy w ulotce: “Nie otrzymano żadnych dowodów o szkodliwości dla embrionów lub teratogennym działaniu substancji aktywnych preparatu Octenisept. W przypadku ciąży nie należy spodziewać się efektów toksycznych w stosunku do embrionu – dziecka w związku z zastosowaniem preparatu Octenisept u matki.” Zapodałam sobie i kobity pomogło od razu. Polecam Ocenisept Vaginalapplikator posiada przefajny aplikator do wewnętrznych spryskiwań pochwy firma Schulke& Mayr To jest uproszczona wersja wybranego przez Ciebie wątku Kliknij tutaj aby przejść dalej i przeczytać pełną wersję MonikaW77 Fri, 05 Aug 2005 - 21:46 MoĹĽe znacie jakÄ…Ĺ› dobrÄ… maść na naciÄ™te krocze? Choć nie wiem, czy bÄ™dÄ™ wstanie dotknąć tej rany goĹ‚ym palcem i wmasować coĹ› - jeszcze coĹ› tam zepsuje ? (brrr, aĹĽ mnie ciarki przechodzÄ…) Mika Fri, 05 Aug 2005 - 22:01 najlepiej niczym nie smarować -moĹĽna przemywać rivanolem,nadmanganianem potasu i wietrzyć,duuuĹĽo wietrzyć od maĹ›ci dĹ‚uĹĽej bÄ™dzie siÄ™ goiĹ‚o,a tak-przyschnie i. Fri, 05 Aug 2005 - 22:04 Ja robiĹ‚am okĹ‚ady z Rivanolu. Tuni Fri, 05 Aug 2005 - 22:08 Ĺ»adnych smarowideĹ‚ nie uĹĽywaĹ‚am. MyĹ‚am czÄ™sto, uĹĽywaĹ‚am szarego mydĹ‚a. Monia5 Fri, 05 Aug 2005 - 22:43 Ja tez niczym nie smarowaĹ‚am podobno to nie dobrze,bardzo czÄ™sto myĹ‚am wodÄ… z mydĹ‚em kilka razy w ciÄ…gu dnia szybko sie wygoiĹ‚o. fifafo Sat, 06 Aug 2005 - 10:04 a ja podmywaĹ‚am tantum rossa ( tak sie pisze??) od razu przynosiĹ‚o ulgÄ™ Edytkax Sat, 06 Aug 2005 - 15:57 Ja rĂłwnieĹĽ uĹĽywaĹ‚am tantum rosa i czuĹ‚am sie po nim bardzo Ĺ›wieĹĽo i dobrze, oczywiĹ›cie dobre jest czÄ™ste wietrzenie krocza. MaĹ‚goĹ›.dz Mon, 08 Aug 2005 - 13:18 A mnie ginekolog- poĹ‚oznik poleciĹ‚ homeopatycznÄ… maść (do kupienia w aptece za jakieĹ› 20 zeta) Traummel S. SmarowaĹ‚am od samego poczÄ…tku cieniutka warstwÄ… i rana goiĹ‚a siÄ™ jak na przysĹ‚owiowym psie. Oczywiscie niezbÄ™dnej higieny intymnej - maść nie zastÄ™puje. mamajul Mon, 08 Aug 2005 - 18:05 a po zagojeniu ta blizna jakoĹ› uelastyczni siÄ™ sama?? Mam taki twardy nieprzyjemnie waĹ‚eczek?? MyĹ›laĹ‚am o jakiejĹ› maĹ›ci stworzonej na Ĺ‚agodzenie bliĹĽn- mam solcoseryl w domu... fifafo Mon, 08 Aug 2005 - 19:09 ja chyba mam taki waĹ‚eczek ale nie zwracam na to uwagi nie jest jakiĹ› taki twardy jak koĹ‚ek ale jednak jest Dorka Fri, 12 Aug 2005 - 20:16 CYTAT(mamajul)a po zagojeniu ta blizna jakoĹ› uelastyczni siÄ™ sama?? Mam taki twardy nieprzyjemnie waĹ‚eczek?? TeĹĽ miaĹ‚am taki gruby i twardy, teraz jest widoczny jako biaĹ‚a kreska/blizna, ale nie jest twardy, ani wyczuwalny. ObeszĹ‚o siÄ™ bez maĹ›ci... Dagmarcia Fri, 12 Aug 2005 - 20:41 CYTAT(Edytkax)Ja rĂłwnieĹĽ uĹĽywaĹ‚am tantum rosa i czuĹ‚am sie po nim bardzo Ĺ›wieĹĽo i dobrze, oczywiĹ›cie dobre jest czÄ™ste wietrzenie krocza. tak potwierdzam . Tue, 16 Aug 2005 - 11:47 Nie uĹĽywam niczego poza wodÄ… i mydĹ‚em. Pierwsza blizna uelastyczniĹ‚a siÄ™ sama z czasem przy drugiej, choć szyta dwa razy liczÄ™ na to samo. Z mamajul Tue, 16 Aug 2005 - 13:50 Trzymam Was za sĹ‚owo- jakby nie byĹ‚o to waĹĽna część ciaĹ‚a- wierze ze bedzie jak dawniej ... NIe lubiÄ™ zmian gaja23 Tue, 16 Aug 2005 - 14:03 Mi kazali w szpitalu przemywać KaliÄ… - chociaz sĹ‚yszaĹ‚am ĹĽe Tantum Rosa jest super mamajul Tue, 16 Aug 2005 - 17:23 jest super. mamajul Tue, 16 Aug 2005 - 17:25 ale mnie nie o higienÄ™ chodzi tylko o likwidacjÄ™ blizny... laila Thu, 18 Aug 2005 - 14:37 ja niczym nie przemywaĹ‚am , nie wietrzyĹ‚am i sie zagoiĹ‚o super nie ma ĹĽadcego waĹ‚eczka a juĹĽ na drugi dzieĹ„ po porodzie normalnie siedziaĹ‚am ,, a naciÄ™cie byĹ‚o spore , poprostu lekarz zszyĹ‚ pozadnie jednak co mi dolega do tej pory a jestem 3miesiÄ…ce po porodzie to takie szarpanie na zmiane pogody ,macie tak? . Thu, 18 Aug 2005 - 15:24 CYTAT(laila)jednak co mi dolega do tej pory a jestem 3miesiÄ…ce po porodzie to takie szarpanie na zmiane pogody ,macie tak? Moja gin twierdzi, ĹĽe to bardzo powszechne. Po pierwszej ciÄ…ĹĽy pytaĹ‚a czy aby tak nie mam. No, mnie to widać nic nie bierze. Poza dzikim miÄ™sem. WyrosĹ‚o to to na pierwszej bliĹşnie. Od wewnÄ™trznej strony. Ale nie skarĹĽÄ™ siÄ™. DostarczaĹ‚o, przynajmniej do tej pory, interesujÄ…cych wraĹĽeĹ„. Z mamajul Thu, 18 Aug 2005 - 16:45 zwierzo - czekam wĹ‚aĹ›nie na chustÄ™. nasza bedzie bĹ‚ekitna. ciekawe czy uda mi siÄ™ nosić mojego duzego, maĹ‚ego sĹ‚onika i karmic.... bo na placu zabaw to jeszcze swiece biustem ale w parku i po drodze naĹ„, to juĹĽ jakoĹ› mi nie spacjalnie - peĹ‚no dziadkĂłw emerytĂłw . . Thu, 18 Aug 2005 - 18:04 Ja Ĺ›wiecÄ™ wszÄ™dzie. W koĹ„cu tylko to Ĺ‚adne i ksztaĹ‚tne mi zostaĹ‚o. Z mamajul Fri, 19 Aug 2005 - 13:15 Ĺ‚adne i ksztaĹ‚tne pozostaĹ‚o mi nazwisko . Fri, 19 Aug 2005 - 14:55 Eee, przesadzasz. Zaraz poszukam Ci wÄ…tku zlotowego, w ktĂłrym CiÄ™ podziwiano... Z mamajul Fri, 19 Aug 2005 - 16:31 mity to jakieĹ› sÄ…. mam lustro. fakty mĂłwiÄ… za siebie. Mam chustÄ™!!! . Fri, 19 Aug 2005 - 19:38 Nosisz? Ja pĂłki co maĹ‚o noszÄ™ bo mi siÄ™ trafiĹ‚o takie cud - dzieciÄ™ co we wĹ‚asnym koszu Ĺ›pi. Z Funia87 Fri, 19 Aug 2005 - 19:47 Wolicie porĂłd naturalny czy cesarke? mamajul Mon, 22 Aug 2005 - 13:02 naturalny. jakbysmy miaĹ‚y rodzic przez cc toby nam Bog suwaki zamontowaĹ‚-tak zwykĹ‚ mawiać mĂłj pan doktor Anita Gurkowska Mon, 03 Oct 2005 - 13:01 Pomóżcie! Bardzo proszÄ™ o radÄ™. Jestem juĹĽ ponad dwa miesiÄ…ce po porodzie, a ciÄ…gle czujÄ™ bliznÄ™ w kroczu, np. jak dĹ‚uĹĽej pochodzÄ™. PrĂłbowaĹ‚am powrĂłcic do stosunkĂłw intymnych z meĹĽem, ale mam zwężone ujĹ›cie pochwy i po prostu miejce, gdzie jest blizna mnie boli. ZresztÄ… po tej prĂłbie zaczęłam lekko krwawić. ByĹ‚am u gin ponad dwa tygodnie temu. PowiedziaĹ‚ mi tylko, bym kupiĹ‚a ĹĽel i nawet nie zaglÄ…daĹ‚, bo krocze nie byĹ‚o jeszcze zagojone. Co mogÄ™ z tym fantem zrobić? To chyba nie jest zbyt normalna sytuacja? WszÄ™dzie piszÄ…, ĹĽe po oĹ›miu tygodniach moĹĽna zacząć normalne współżycie. Czym mogÄ™ uelastycznić to miejsce? Z gĂłry przepraszam za intymne szczegóły, ale jestem zrozpaczona i wĹ›ciekĹ‚a na lekarzy, ze pomimo moich i mojego męża sprzeciwĂłw + oĹ›wiadczenia naciÄ™to mi krocze, bo nacinajÄ… pierworĂłdkom i juĹĽ, bez wzglÄ™du czy jest taka konieczność czy nie. I jeszcze zrobiono ze mnie kalekÄ™! kasia80 Mon, 03 Oct 2005 - 15:38 ZmieĹ„ lekarza, i to szybko! JeĹĽeli naciÄ™to Cie wbrew twojej woli w dodatku wbrew oĹ›wiadczeniu, (z tego co zrozumiaĹ‚am, byĹ‚o cos na piĹ›mie) to moĹĽesz dochodzić swoich praw. AdusiaR Mon, 03 Oct 2005 - 15:43 Anita - mnie tez bardzo mocno nacieli podczas porodu, strasznie bolaĹ‚o i doĹ›c dĹ‚ugo siÄ™ goiĹ‚o. Nie smarowaĹ‚a niczym, Tantum Rosa tez nie pomogĹ‚o, ale najbardziej mi pomogĹ‚a kora dÄ™bu - 1 Ĺ‚yĹĽkÄ™ kory dÄ™bu (do kupienia w aptece) - zagotowaĹ‚am w wodzie ( szkl.), potem przecedziĹ‚am i wlewaĹ‚am do miski dolewajÄ…c letniej wody i tak moczyĹ‚am sie w tym (nawet 3x dziennie) - ulga niesamowita i szybko rana sie zagoiĹ‚a. Mnie naprawde to pomogĹ‚o, ale co sie nacierpiaĹ‚am przedtem to moje. SprĂłbuj - moĹĽe to Ci pomoĹĽe. i. Mon, 03 Oct 2005 - 17:45 CYTAT(Anita Gurkowska)Pomóżcie! Bardzo proszÄ™ o radÄ™. Jestem juĹĽ ponad dwa miesiÄ…ce po porodzie, a ciÄ…gle czujÄ™ bliznÄ™ w kroczu, np. jak dĹ‚uĹĽej pochodzÄ™. PrĂłbowaĹ‚am powrĂłcic do stosunkĂłw intymnych z meĹĽem, ale mam zwężone ujĹ›cie pochwy i po prostu miejce, gdzie jest blizna mnie boli. ZresztÄ… po tej prĂłbie zaczęłam lekko krwawić. ByĹ‚am u gin ponad dwa tygodnie temu. PowiedziaĹ‚ mi tylko, bym kupiĹ‚a ĹĽel i nawet nie zaglÄ…daĹ‚, bo krocze nie byĹ‚o jeszcze zagojone. Co mogÄ™ z tym fantem zrobić? To chyba nie jest zbyt normalna sytuacja? WszÄ™dzie piszÄ…, ĹĽe po oĹ›miu tygodniach moĹĽna zacząć normalne współżycie. Czym mogÄ™ uelastycznić to miejsce? Z gĂłry przepraszam za intymne szczegóły, ale jestem zrozpaczona i wĹ›ciekĹ‚a na lekarzy, ze pomimo moich i mojego męża sprzeciwĂłw + oĹ›wiadczenia naciÄ™to mi krocze, bo nacinajÄ… pierworĂłdkom i juĹĽ, bez wzglÄ™du czy jest taka konieczność czy nie. I jeszcze zrobiono ze mnie kalekÄ™! Anita, za pierwszym razem teĹĽ mnie tak naciÄ™li. Współżyć zaczęłam dopiero po roku od porodu. Blizna bolaĹ‚a strasznie, lekarz przepisaĹ‚ mi maść (nie pamiÄ™tam nazwy) ale ona nie pomogĹ‚a. PrzeszĹ‚o samo z czasem. parasolka Mon, 17 Oct 2005 - 10:51 CYTAT(Anita Gurkowska)Pomóżcie! Bardzo proszÄ™ o radÄ™. Jestem juĹĽ ponad dwa miesiÄ…ce po porodzie, a ciÄ…gle czujÄ™ bliznÄ™ w kroczu, np. jak dĹ‚uĹĽej pochodzÄ™. PrĂłbowaĹ‚am powrĂłcic do stosunkĂłw intymnych z meĹĽem, ale mam zwężone ujĹ›cie pochwy i po prostu miejce, gdzie jest blizna mnie boli. ZresztÄ… po tej prĂłbie zaczęłam lekko krwawić. ByĹ‚am u gin ponad dwa tygodnie temu. PowiedziaĹ‚ mi tylko, bym kupiĹ‚a ĹĽel i nawet nie zaglÄ…daĹ‚, bo krocze nie byĹ‚o jeszcze zagojone. Co mogÄ™ z tym fantem zrobić? To chyba nie jest zbyt normalna sytuacja? WszÄ™dzie piszÄ…, ĹĽe po oĹ›miu tygodniach moĹĽna zacząć normalne współżycie. Czym mogÄ™ uelastycznić to miejsce? Z gĂłry przepraszam za intymne szczegóły, ale jestem zrozpaczona i wĹ›ciekĹ‚a na lekarzy, ze pomimo moich i mojego męża sprzeciwĂłw + oĹ›wiadczenia naciÄ™to mi krocze, bo nacinajÄ… pierworĂłdkom i juĹĽ, bez wzglÄ™du czy jest taka konieczność czy nie. I jeszcze zrobiono ze mnie kalekÄ™! poloĹĽna zalciĹ‚a mi maść Traumel S + granulki Arica Montana nie wiem czy pomaga bo ostatecznie miaĹ‚am cc ale pewnie nie zaszkodzi bo to homeopatyczne To jest wersja lo-fi gĹ‚Ăłwnej zawartoĹ›ci. Aby zobaczyć peĹ‚nÄ… wersjÄ™ z wiÄ™kszÄ… zawartoĹ›ciÄ…, obrazkami i formatowaniem proszÄ™ kliknij tutaj. Krocze po porodzie goi się w zależności od rodzaju obrażeń. Rany krocza po porodzie powstają po nacięciu krocza bądź pęknięciu powstałym na skutek porodu z wykorzystaniem sił natury. Pielęgnacja tego miejsca dotyczy głównie odpowiedniego sposobu mycia, a także osuszania. Jest to konieczne działanie, które zapewnia ochronę przed niebezpieczeństwem zakażenia miejsc z wykorzystaniem sił natury związany jest z niebezpieczeństwem powstania różnorakich obrażeń okolic intymnych. To jak wygląda krocze po porodzie, jest kwestią indywidualną. Wszystko uzależnione jest od tego, czy w czasie porodu doszło do nacięcia krocza, czy nie powstały istotne obrażenia, oraz pęknięcia i uszkodzenia głębszych siłami natury może przyczynić się do powstania różnego rodzaju obrażeń krocza. Wśród nich wymienia się niewielkie pęknięcia, które dotyczą skory oraz błony śluzowej pochwy, nie powodując uszkodzeń mięśni. Wówczas najwcześniej nie ma konieczności szycia krocza. Czasami zakłada się pojedyncze szwy. Mogą one przyczynić się do szybszego gojenia rany. Podkreślić należy fakt, że najczęściej rana nie jest bolesna, chociaż wszystko uzależnione jest od wrażliwości na ból. Jednakże poród może przyczynić się do głębszych pęknięć krocza, które mogą nawet dotyczyć zewnętrznego oraz wewnętrznego zwieracza odbytu. W tym przypadku konieczne jest długotrwałe leczenie. Co więcej, powikłane jest zaburzeniem wypróżniania, dużym zniekształceniem krocza bądź nietrzymaniem najczęściej stosuje się nacięcie krocza, które wykonywane jest w celu ograniczenia oporu na krocze przy przemieszczaniu się główki przez wskazaną część kanału rodnego kobiety. Opór główki może przyczynić się do czasowych nieprawidłowości dotyczących ukrwienia krocza oraz jego uszkodzenia. Dlatego też korzystniejszym działaniem jest nacięcie krocza, co pozwala na ochronę przed pęknięciem. Co więcej, rana powstająca po pęknięciu goi się znacznie trudniej, niż tak będąca rezultatem nacięcia. W przypadku pęknięcia krocza powstaje różny stopień uszkodzenia krocza po nacięciu uzależniony jest od tego, jak zostało ono zszyte. Szwy krocza obejmują mięśnie oraz tkanki głębokie krocza, błonę śluzową pochwy oraz skórę. Szycie krocza przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym z wykorzystaniem nici po porodzie – jak długo trwa proces gojenia?Proces gojenia krocza po porodzie przebiega w zależności od rodzaju rany, rozległości uszkodzeń, a także sposobu pielęgnacji. Wymienia się następujące elementy, które wpływają na przyspieszenie mechanizmu gojenia się krocza:właściwa pielęgnacja rany,ochrona przed niedokrwieniem tkanek krocza,unikanie zakażeń,właściwie przeprowadzone nacięcie oraz które wykorzystywane są do zszywania skóry krocza, opadają po upływie tygodnia. Te, które znajdują się w głębszych warstwach, potrzebują trochę więcej czasu. Rozległość uszkodzeń wpływa na to, jak długo określona kobieta doświadcza dolegliwości bólowych. Dla złagodzenia ból można przyjmować preparaty przeciwbólowe, takie jak paracetamol. Ulgę zapewnią również okłady z lodu, które przyczynią się do zmniejszenia po porodzie – w jaki sposób należy pielęgnować krocze?Odpowiednie gojenie się tkanek krocza jest możliwe przez zastosowanie właściwej pielęgnacji oraz higieny. Po odzyskaniu sił po porodzie koniecznym działaniem jest kąpiel. W tym przypadku należy łagodnie odchodzić się z raną. Nie oznacza to, że miejsce to powinno być omijane podczas kąpieli. Należy postępować wręcz przeciwnie. Krew uchodząca z ciała kobiety do 6 tygodni po porodzie to wspaniała pożywka dla wszelkich związku z tym niezbędna jest odpowiednia higiena, którą należy przeprowadzać nawet kilka razy w ciągu dnia. Do mycia okolic intymnych należy wykorzystywać wodę oraz mydło. W następnej kolejności skórę należy delikatnie osuszyć. Istotną kwestią jest to, aby przy wycieraniu krocza zachować zasadę „od przodu do tyłu”. Określone działanie jest niezbędne, aby nie doprowadzić do przeniesienia bakterii z obszaru odbytu do okolic pochwy. Co więcej, niewłaściwy sposób osuszania rany, a także za duża wilgotność okolic intymnych zwiększa niebezpieczeństwo zakażeń. Może także doprowadzić do szybszego rozpuszczenia się szwów, co w konsekwencji skutkuje rozejściem się należy fakt, że krocze po porodzie może być przemywane naparami z rumianku albo nagietka. Ważną kwestią jest także noszenie bawełnianej, przewiewnej bielizny. Istotnym aspektem jest również częsta zmiana wkładek higienicznych. Zaraz po porodzie duże znaczenie ma częste wietrzenie krocza, a więc pozycja leżąca bez bielizny z delikatnie odgiętymi nogami na boki. Co więcej, na początku trzeba przykładać dużą staranność, do ostrożnego siadania, bez zbytniego obciążania strony, po której zlokalizowana jest rana krocza. Przestrzeganie określonych zasad przyczynia się do szybszego gojenia się ran oraz powrotu kobiety do zdrowia. Okres po urodzeniu dziecka jest specyficzny. Jednak mimo zmęczenia i różnych fizycznych dolegliwości można przeżyć go dobrze, w spokoju i bez większych stresów. Jak wrócić do formy po porodzie? Sprawdź 6 porad, dzięki którym szybko poczujesz się lepiej. Jak wrócić do formy po porodzie, zarówno psychicznej, jak i fizycznej? Pierwsze dni i tygodnie po porodzie to bardzo szczególny czas: wraz z dzieckiem pojawiają się nowe obowiązki i zmęczenie, mogą dokuczać ci różne dolegliwości, ale mimo to można się nim cieszyć i dobrze go wspominać. Musisz tylko pamiętać również o sobie – nie tylko o dziecku. Słowo "połóg" pochodzi od „polegiwać”, a więc odpoczywać. I takie jest jego główne przesłanie: aby mama, zmęczona po porodzie, maksymalnie w tym czasie odpoczęła. Dlatego nie skupiaj się wyłącznie na dziecku – twoje potrzeby są teraz równie ważne. Jak wrócić do formy po porodzie: oszczędzaj się Połóg trwa mniej więcej sześć tygodni. I w tym czasie – a przynajmniej przez pierwsze dwa, trzy tygodnie – powinnaś być pod szczególną ochroną. Oczywiście musisz się zajmować dzieckiem, ale wszelkie inne sprawy możesz teraz trochę odpuścić. Postaraj się wszystkie obowiązki i czynności, których nie musisz robić sama, przenieść na najbliższą rodzinę lub przyjaciół. Przede wszystkim oczekuj pomocy od męża i zaangażuj go od początku w sprawy dziecka i domu – w końcu po to mamy urlop ojcowski. Ale jest też naturalne, że powinnaś móc liczyć także na pomoc mamy, teściowej czy innych bliskich ci osób. Gotowanie, sprzątanie, zakupy czy nawet pranie – to wszystko nie są teraz zadania dla ciebie. Ty musisz oszczędzać siły, sporo leżeć, nie powinnaś podnosić nic cięższego niż własne dziecko. Większy wysiłek może spowodować nasilenie się krwawienia, osłabienie mięśni i inne problemy. Zobacz: Obkurczanie się macicy po porodzie: jak przebiega ten proces? Zobacz 5 rzeczy, których nie wiesz o połogu! 5 rzeczy, których nie wiesz o połogu Jak wrócić do formy po porodzie: dbaj o higienę intymną Krwawienie towarzyszące obkurczaniu się macicy jest na początku bardzo obfite. Oprócz krwi w tzw. odchodach poporodowych znajdują się także fragmenty tkanek i błon śluzowych, co wygląda jak skrzepy – jest to normalne i nie powinno cię niepokoić. W tym okresie musisz szczególnie zadbać o swoją higienę osobistą. Podmywaj się lekko ciepłą, bieżącą wodą po każdym skorzystaniu z toalety, w kierunku od przodu do tyłu – by nie przenosić chorobotwórczych bakterii z okolic odbytu w okolice pochwy. Do podmywania się używaj żelu do higieny intymnej, który stosowałaś w ciąży (jest wówczas małe ryzyko uczulenia). Po podmyciu się osusz bardzo dokładnie krocze papierowym ręcznikiem. Jeśli dotyk sprawia ci ból, możesz użyć chłodnego strumienia suszarki. Czytaj też: Czy nacięcie krocza boli? Jak wrócić do formy po porodzie: zapewnij dostęp powietrza Zapewnij dostęp powietrza swoim miejscom intymnym! Przyspieszy to gojenie się krocza. W wilgotnym, ciepłym środowisku szybko namnażają się chorobotwórcze bakterie i grzyby, stąd zaleca się tzw. wietrzenia krocza. Nie chodzi o leżenie przy wentylatorze, ale o to, by kilka razy dziennie przebywać bez bielizny: ułóż się na łóżku z lekko rozchylonymi nogami na 15–20 minut. Aby nie zabrudzić pościeli, możesz używać jednorazowych podkładów medycznych albo położyć w newralgicznym miejscu podkład poporodowy – taki, jakich używasz na co dzień. Bo w połogu zwykłe podpaski nie wystarczą: są za małe, a poza tym często nie przepuszczają powietrza; tampony zaś są całkowicie zabronione. By utrzymać podkład w miejscu, możesz nosić specjalne majtki poporodowe z siateczki albo wygodne, luźne figi z bawełny. Sprawdź, co może cię zaskoczyć podczas połogu. Relacje mam po porodzie Co możesz jeszcze zrobić, aby poczuć się lepiej? Dużo pij – ok. 2 l dziennie. Najlepiej niegazowaną, niskozmineralizowaną wodę, ale także soki i herbaty. Dobrze jedz. Lekkostrawnie, ale różnorodnie: mięso, ryby, kasze, warzywa, owoce, nabiał. Naprawdę nie musisz się ograniczać do marchewki i kurczaka. Pozwól sobie też czasem na to, co lubisz (oczywiście z wyjątkiem alkoholu!). Rób ćwiczenia Kegla. Możesz zacząć już kilka dni po porodzie. Dzięki temu mięśnie dna miednicy i krocza szybko wrócą do dobrej formy i unikniesz wielu problemów. Spraw sobie drobną przyjemność: znajdź chwilę na poczytanie książki, ulubionego pisma albo na wizytę u fryzjera. Jak wrócić do formy po porodzie: walcz z bólem Kolejnym sposobem na to, jak wrócić do formy po porodzie jest walka z bólem. Po porodzie masz prawo się czuć obolała. Może dokuczać bolesne krocze, szczególnie jeśli było nacinane lub pęknięte i założone zostały szwy. Jeśli siadanie sprawia ci trudność, na początku siadaj na specjalnej poduszce z otworem pośrodku; kupisz taką w internecie, w sklepach ze sprzętem medycznym lub z artykułami dla dzieci. Sprawdzi się też napompowane dziecięce kółko do pływania (jest dużo tańsze). Bolesne może być też obkurczanie się macicy, zwłaszcza w czasie karmienia piersią – ból przypomina ten towarzyszący miesiączce. Aby go nie odczuwać, możesz przyjmować leki przeciwbólowe zawierające paracetamol lub ibuprofen – oba te leki nie kolidują z karmieniem piersią i mogą być stosowane w czasie laktacji. Jak wrócić do formy po porodzie: przyspiesz gojenie ran Jeśli na kroczu jest rana po nacięciu lub pęknięciu, warto przemywać je preparatem antyseptycznym, który działa odkażająco (np. Octenisept, lekki roztwór Rivanolu). Niektóre preparaty działają dodatkowo przeciwbólowo i przeciwobrzękowo (np. Tantum rosa). Gojenie się rany przyspieszy płukanie w naparze z kory dębu albo stosowanie specjalnych preparatów – na przykład żel Hexatiab jest środkiem opracowanym specjalnie z myślą o leczeniu zmian poporodowych – przyspiesza ich gojenie i zapobiega infekcji. Uwaga: wszelkie płukanki stosuj wyłącznie zewnętrznie – jakiekolwiek irygacje pochwy są w połogu całkowicie zabronione! Jak wrócić do formy po porodzie: pamiętaj o wizycie kontrolnej Ostatnią propozycją, jak wrócić do formy po porodzie, jest wizyta u ginekologa. Każda kobieta po zakończeniu połogu powinna się udać do swojego lekarza. Nawet gdy wszystko goi się rewelacyjnie, a ty czujesz się świetnie, nie możesz zlekceważyć tej wizyty. Tylko ginekolog może stwierdzić, czy na pewno wszystko jest w porządku. Najlepiej wybrać się do niego między 6. a 8. tygodniem po porodzie – bez względu na to, czy był on naturalny, czy miałaś cesarskie cięcie. Lekarz porozmawia z tobą o przebiegu porodu i połogu, przeprowadzi badanie ginekologiczne, oceni bliznę po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu i zbada, czy macica obkurczyła się prawidłowo. Dobrze by było, gdybyś przed tą wizytą zrobiła podstawowe badania krwi i moczu. Wtedy lekarz będzie mógł na sto procent stwierdzić, czy twój organizm zregenerował się po porodzie. Octenisept w żelu jest środkiem odkażającym i właściwe jego stosowanie jest skutecznym leczeniem niewielkich oparzeń. Proszę wykonywać opatrunki z jałowej gazy i nie zawiązywać ich ściśle, tylko tak, aby rana nie brudziła się. Można również spróbować przykrycia rany opatrunkiem hydrożelowym. Warstwa żelu jest gruba i wtedy możliwe jest wykonanie bardziej przylegającego opatrunku.

octenisept na krocze po porodzie